2018夏至适合吃什么
手机订火车票俗话说:民以食为天。所以,吃对于我们来说尤其重要。而在我们日常生活中,每个季节,每个节气的饮食都要注意。那么你知道2018夏至适合吃什么吗?如果你还不知道的话,接下来就让我们一起来了解一下2018夏至适合吃什么吧。
2018夏至适合吃什么
花菜:有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。
南瓜:具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
菠菜:可补血润肠、止渴,为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐,建议先以热水汆烫,去除草酸再食用。
莲藕:具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
热面:还有人爱在酷热的夏天吃热面,那叫“锅挑儿”,据说有“辟恶”之意,吃热面是为驱除邪恶,多出汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气。
夏至羹:湖南长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸,名“夏至羹”,民谚云“吃了夏至羹,麻石踩成坑”,“夏至吃个团(音为”坨“),一脚跨过河”,意喻力大无比,身轻如燕。
生菜、凉面:过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯,每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃,促进食欲,但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时候,凉面等食物就开始大卖了。
馄炖:无锡人中午吃馄饨,取其混沌和合之意。有民谚说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”民间还有吃了馄炖之后为孩子量体重,希望孩子体重增加,身体健康的习俗。
相关阅读
夏至养生小贴士
宜晚睡早起:古人对于夏季的养生是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。
注意饮食:夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。
适当锻炼身体:锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。
通过小编的介绍,相信你对2018夏至适合吃什么以及夏至养生小贴士有了了解,希望以上内容能对你有所帮助。
客运站微信号:wwwkeyunzhancom
-
相关阅读
免责声明:客运站文章信息来源于网络以及网友投稿,本站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
-
- 莱州到烟台早班车是几点? (2018-10-26 08:47:04)
- 平果到北流的班车随车电话多少? (2018-10-26 02:54:40)
- 徐州到厦门的汽车票要多少钱? (2018-10-17 07:00:06)
- 唐河到永城的汽车司机电话多少? (2018-10-17 04:37:59)
- 从南通去上海在哪个车站搭车? (2018-10-15 23:30:47)
- 常熟到亳州有没有客车? (2018-10-15 23:10:49)
- 罗定到中山坐客车是什么站下车? (2018-10-14 19:03:44)
- 呼和浩特到北京要多长时间? (2018-10-14 09:36:41)
- 淮北市到太康县有直达的汽车吗? (2018-09-30 13:44:17)
- 淄博到蒙阴的汽车是几点的? (2018-09-30 11:10:33)
-
最新汽车票 >>更多最新汽车票