雨水节气喝什么养生汤

　　雨水节气喝什么养生汤?雨水节气空气是比较湿润的了,因此就会让我们出现脾弱的情况了。那么雨水节气喝什么养生汤对我们身体有帮助呢?如果你也不是很清楚的话，下面可以跟着小编一起来关注下。

　　雨水节气喝什么养生汤

　　1、山药红枣粥

　　功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效，这对于我们的脾胃来说好处是非常多到了，可以起到特别强的补脾胃作用，是我们在雨水节气不能少的哦。

　　做法:将红枣25克用温水泡软洗净，粳米100克淘洗干净，山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在～起煮成粥，吃时放适量白糖搅拌即可。

　　2、萝卜南瓜粥

　　功效:能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性，这对于我们来说是非常好的了，在雨水节气的时候我们就要经常的吃了，这对于我们的身体好处很多，是我们不能错过的了哦。

　　做法:大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水，倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。

　　3、薏苡仁党参粥

　　功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，在雨水节气的时候我们经常的吃就可以起到很有效的保健功效了，特别是可以帮助我们补脾胃了哦，朋友们别错过。

　　做法:薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

　　雨水节气吃什么好

　　1.谷类：高粱米。

　　2.蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。

　　3.调料类：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)、花椒。

　　4.水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。

　　5.肉类：鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。

　　6.水产品：海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。

　　7.酒类：黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。

　　8.其他类：大枣、人参;炒干果。

　　相信经过小编的介绍，大家对雨水节气喝什么养生汤都清楚了，希望对你们有所帮助!

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