雨水节气如何养生

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时间:2018-01-23 11:05:37  来源: 客运站

  雨水节气如何养生?雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。今天小编要跟大家探讨的是雨水节气如何养生,如果你对这些也都不是很清楚的话,就赶紧跟着我们来了解下吧。

  雨水节气如何养生

  1、雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。

  2、雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

  3、雨水仍然是早春节气,天气仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈的运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

  4、精神上,还应注意清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

  雨水日期的计算

  公式:[Y*D+C]-L

  公式解读:年数的后2位乘0.2422加18.74取整数减闰年数。21世纪雨水的C值18.73。

  举例说明:2008年雨水日期=[8×0.2422+18.73]-[(8-1)/4]=20-1=19,2月19日雨水。

  例外:2026年计算得出的雨水日期应调减一天为18日。

  雨水三侯

  獭祭鱼:水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

  候雁北:大雁开始从南方飞回北方。

  草木萌动:草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

  通过小编的整理解释,大家对雨水节气如何养生应该也了解了一些,希望对你们有帮助!

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