大暑节气养生6妙招

　　你知道大暑节气养生6妙招是哪些吗?要是你不清楚的话，小编搜集了一些相关介绍，下面就跟着小编一起来看看大暑节气养生6妙招吧。

　　大暑节气养生6妙招

　　趁暑化湿解冬病

　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用 补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。

　　多饮暖水益消暑

　　夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。

　　药食同粥补气清暑

　　大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶 于汤中，使粥更具营养价值。

　　巧用芳香植物　消暑化湿

　　大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

　　消暑切莫动“肝火”

　　另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。

　　“桑拿天”健身宜散步

　　大暑时节的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大 的活动。

　　何谓“大暑”

　　顾名思义，“大暑”是与“小暑”相对而言的。

　　《月令七十二候集解》：“六月中……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑相对于小暑的“预热”，可是进入了一年中太阳光照最强、气温最高、天气最为炎热的时期。

　　今天是2015年7月23日，进入一年的第十二个节气——大暑，一直到8月7日结束，是炎炎夏季里的最后一个节气。

　　我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”意思是说到了大暑时，萤火虫卵化而出开始活动;而此时天气开始变得闷热，土地也很潮湿;同时，这一时节也常有大雷雨出现。而由于大雨使暑湿减弱，夏日天气也逐渐开始向立秋过渡。

　　以上就是小编为大家介绍大暑节气养生6妙招的具体内容，现在大家应该知道了吧，希望小编的回答可以给大家带来帮助。

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